Forma light: conheça a dieta mais adequada

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Marco Zero - 104 pages
O cotidiano agitado, o estresse do dia-a-dia e o pouco tempo de que dispomos para tarefas simples - como comer - levam o ser humano a estar sempre no limiar da doença, vivendo mal e insatisfeito consigo mesmo. A correria da vida moderna transformou o hábito alimentar em teoria e estamos realmente muito longe do que podemos considerar saudável - criou-se o mito da alimentação, que não necessariamente significa nutrição. Nutrir o organismo está longe de ser o ato de alimentar-se, mas sim uma preocupação com a qualidade e, mais do que isto, com a consciência do que comemos. 'Forma light' mostra qual dieta é a mais adequada a seu estilo de vida, apresentado os conceitos básicos das dietas mais famosas. Melhore sua qualidade de vida e a de seus familiares, saiba como prevenir e controlar - Ácido úrico; Colesterol; Diabetes; Enxaqueca; Gases; Gastrite; Intestino preso; Pressão alta; Obesidade infantil; Problemas de peso durante a gravidez; Deficiência nutricional em idosos. Este livro esclarece as diferenças entre nutrição e alimentação, indicando o melhor caminho a uma vida saudável e feliz.
 

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Contents

FORMA LIGHT
15
RECOMENDAÇÕES CERAIS
33
CONCLUSÃO
56
Sanduíches
65
Saladas
74
Sopas
80
Pratos principais
86
Doces e sobremesas
96
Copyright

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