Haga frente a la ansiedad: 10 formas sencillas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones

Front Cover
Editorial AMAT, May 10, 2012 - Self-Help - 136 pages
0 Reviews
Encuentre la tranquilidad y la paz en su vida gracias a las técnicas que propone esta obra para aliviar la ansiedad. Las técnicas han sido concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todo el mundo. "Haga frente a la ansiedad" nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a nutrir la parte física de nuestro cuerpo. Vivir la vida al máximo significa poder capear todo tipo de temporales.
 

What people are saying - Write a review

We haven't found any reviews in the usual places.

Contents

Prefacio
9
Introducción
13
Relaje su cuerpo
23
Relaje su mente
35
Piense de forma realista
43
Afronte sus miedos
55
Haga ejercicio con regularidad
69
Coma bien para estar tranquilo
79
Cuídese
91
Simplifique su vida
101
Olvide las preocupaciones 111 10 Hágale frente en el momento
119
Copyright

Other editions - View all

Common terms and phrases

Bibliographic information