Ich mach mich mal dünn: Neues aus der Problemzone

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Heyne Verlag, Feb 6, 2012 - Humor - 256 pages
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Dauernd Diät ist auch keine Lösung

Diät machen ist nicht lustig – darüber lesen schon. Patric Heizmann, Bestsellerautor und Deutschlands bekanntester Ernährungs-Entertainer, erzählt Geschichten von unserem täglichen Streben nach Schlanksein, den perfekten Körpermaßen und dem Kampf mit dem inneren Schweinehund. Von guten Vorsätzen, Kalorientabellen und nächtlichen Heißhungerattacken. Von Fitnessstudios und der dreifachen Portion Pommes danach. Mit viel Witz und hohem Wiedererkennungswert – die perfekte Lektüre für eine gute Figur.

 

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Contents

Und morgen fang ich an
DIÄTEN FUNKTIONIEREN NICHT
Morgen morgen nur nicht heute
Bin ich eigentlich zu dick?
Schatz bin ich zu dick? Kleiner KNIGGE für Kerle
4 Und zum Abschied noch mal richtig
5 Ab in die SchweinehundeSchule
Sag niemals nie
Fehlender Durchblick
21 Ab in den Urlaub
22 Ohren zu der Berg ruft
23 Von Strebern umzingelt
24 Eine Seefahrt die macht hungrig
25 KomplettUpgrade für die Performance
26 Was Frauen wollen
Bandwurm oder Bier?

2 RatzfatzLösungen
5 Die MultipleChoiceStrategie
7 Dinner Cancelling
9 Gleitzeit für die guten Vorsätze
11 Feiertagsfreuden nonstop
7 Auf die Plätze fertig shoppen
Einkaufsliste Frau
8 Fitnesstest fürs stille Kämmerlein
9 Heckoptimierung mit flotter Eigenfettspritzung
10 Holzhacken gegen den gemeinen TortenMagnetismus
11 Die Studiosuche Wollmilchsau oder Wellnesstempel?
Mikes KraftKaschemme?
Die BigMacMuskelschmiede für Alleinunterhalter?
Der FitnessTempel Style your body?
Oder doch am besten gleich der PremiumClub mit PlatinKarte?
Die LadyFitnessOase?
Der Treffpunkt der Kuschelfrauen?
12 Hilfe ich will doch nicht aussehen wie ein Bodybuilder
13 Schluckspecht Kraftprotz Gazelle oder PowerMutti
Der Lemming
Der Gehetzte
Der Macho
Der Coole
Die Besserwisserin
Die Unauffällige
Die Verliebte
Die Gesellige
14 Problemzonen verhüllen oder bekämpfen?
15 Ich kann doch nichts dafür
aber für wen wenn hinterher keiner guckt weil keiner da ist?
5 Der Salat danach
10 Langsamer Entzug
16 Von Kohldampfschiebern und Schnäppchenjägern
Die FitnessFürchter
Der Prophezeier
Der Studienfreund
17 Kopf oder Bauch? Gefühle gewinnen im Blitzduell
18 Lauter Hingucker
19 Zweisamkeit mit Nebenwirkungen
20 Am BadezimmerAltar Schreien oder nicht schreien?
Warum nur zeigt sie heute schon wieder so viel an?
Sind Sie allein im Badezimmer?
Erdanziehungskalender kaufen
Zurück in die Steinzeit
Schlank ohne Messer
Die Bandwurmdiät
Frisch aus dem Froster
28 FressTempel für die Fitness
GLAUBENSIE NICHT DASS
MEIN EINKAUFSZETTEL
29 Abnehmen? Ja Aber für wen denn nur?
30 Betörende Puffreisplatten und nervende Kekse
Hamstern nicht frei von Risiken
Dokumentieren mit AbschreckFaktor
Friss Sparschwein friss
31 Wunderbare Wurstpellen
Disst die Dünnen raus
33 Ein Leben für die Wurst warum Grillen Sport ist
34 Heiße Themen rund um den Teller
VON FRAU ZU FRAU
VON MANN ZU MANN
ACHTUNG KOMPLIMENT
35 Der Spiegeltrick
36 Raketenpulver und Roboter
37 Motivation ist alles
38 Süßer die Schwarten nie schwingen
ZuckerbäckerSparerTrick
Heimlich picken am kalten Buffett
Kalorienkiller im Wald
Heimlich sportlich
AdventsAskese im Alltag
39 Jäger der verlorenen Schürze
40 Klug oder schön?
41 Bitte mit viel Gedöns
DiätHeldin ohne verzichten zu müssen
Komische Kräfteverhältnisse
HeldenVerehrung mit Vollpension
42 Wasser marsch
43 Wissenswertes rund ums Thema
Sich gesund kaufen
Brüll dich stark
Hungerhaken real
Wussten Sie dass
Veränderungen schlank machen können?
die Zahl der Diabeteskranken sich in den letzten 30 Jahren weltweit verdoppelt hat?
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About the author (2012)

Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinem ersten Programm "Ich bin dann mal schlank" hat er sich bereits 2010 als "Reiseleiter durch den Ernährungsdschungel" einen Namen gemacht: Millionen Leser und Zuschauer begeistern sich für seine Bücher und die aktuelle Bühnenshow "Essen erlaubt!". Mit "Schlank an einem Tag" setzt er neue Akzente und bringt seine Ernährungsformel gekonnt auf den Punkt. Patric Heizmann ist Diplom-Sportmanager und lebt in Freiburg.

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