Il grande libro dello yoga. L'equilibrio di corpo e mente attraverso gli insegnamenti dello Yoga Ratna

Front Cover
"Lo yoga uno stato che si raggiunge solo attraverso l'esperienza diretta. sempre pi diffuso in Occidente dove l'uomo, continuamente preso dal vortice degli stimoli esterni, non abituato ad ascoltarsi." Lo yoga un valido sistema per rafforzare la mente e portarla facilmente alla concentrazione per rilassarsi, mantenere la salute psicofisica e anche prevenire e curare molte malattie. Questa rigorosa autodisciplina, spiegata in maniera chiara e con l'aiuto di fotografie e illustrazioni in questo grande manuale, insegna quindi a conoscere se stessi e ad affrontare meglio la vita quotidiana. Il libro offre un percorso che parte dalle tecniche di respirazione passando per le posizioni principali (asana) fino ad arrivare al rilassamento. Dedica inoltre una particolare attenzione all'alimentazione e alle discipline direttamente correlate alla salute: la riflessologia e la medicina ayurvedica.
 

What people are saying - Write a review

We haven't found any reviews in the usual places.

Selected pages

Contents

Prima Parte I Segreti Dello Yoga
Seconda Parte Yoga E Alimentazione
Terza Parte Salute
Indice
Copyright

Other editions - View all

Common terms and phrases

Bibliographic information