Insonia

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Grupo Editorial Summus - 184 pages
O livro descreve os diferentes tipos, as possíveis causas e como tratar - sem medicamentos - da insônia. A autora alerta que o estresse e a depressão, bem como o excesso de trabalho, ingestão de álcool e uso de pílulas para dormir estão entre as principais causas desse mal que atinge um terço das pessoas no mundo.
 

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Contents

Introdução
9
As causas da insónia
37
Como superar a insónia
67
adquirindo um estilo
99
relaxamento e meditação
115
aprendendo maneiras
127
As terapias naturais e o tratamento da insónia
145
Conclusão
171
Copyright

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