Los secretos de la eterna juventud

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Editorial AMAT, Feb 23, 2012 - Self-Help - 260 pages
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No hay duda de que la esperanza de vida de los seres humanos se ha incrementado significativamente con los avances científicos. La medicina y las inversiones millonarias de las industrias farmacéuticas han logrado ganarle importantes batallas al tiempo; sin embargo, llegar sano a los 100 años o más sigue siendo para la mayoría del planeta un delirio de grandeza. ¡Pero resulta que es posible! Hay lugares del mundo en los que sus gentes superan a menudo y en buenas condiciones de salud los cien años, sin los medicamentos que en el resto del planeta logran apenas paliar los efectos imparables del envejecimiento ligado a la enfermedad.
 

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Contents

Agradecimientos
7
Prefacio
9
Introducción
11
PRIMERA PARTE Los cinco lugares del mundo con habitantes más longevos
21
Okinawa isla con el récord de longevidad
23
Symi el hogar de los verdaderos griegos más ancianos
41
Campodimele pueblo de la eterna juventud
57
Hunza la feliz tierra de lo justo
71
Tomar las grasas adecuadas
153
Comer cereales integrales
163
Dar a las deposiciones la importancia que tienen
173
Desintoxicar el organismo y olvidarse del botox
181
Ser inmune al envejecimiento
191
Alimentos para mejorar el pensamiento
199
Tomar alimentos orgánicos y evitar los artificiales
209
Añadir suplementos a la dieta
217

Bama donde se cultiva la medicina de la longevidad
89
SEGUNDA PARTE Los quince secretos de una vida longeva
105
Comer sólo lo necesario
107
Tomar gran variedad de fruta y verdura
117
Tomar más alimentos crudos
125
Menos carne más proteína vegetal
131
Mantener jóvenes los vasos sanguíneos
143
Ejercicio ejercicio ejercicio
227
No se preocupe sea feliz
233
TERCERA PARTE Montar todas las piezas del rompecabezas
241
Los secretos de vivir más resumidos
243
Más sobre sustancias envejecedoras
249
Consejos para utilizar los secretos
255
Copyright

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