Le Pilates des Paresseuses

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Marabout, Oct 31, 2012 - Reference - 320 pages
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Développer tous les bienfaits qui définissent le pilates : perdre des calories sans trop bouger et se faire un corps de déesse sans s'essouffler.

-1) 10 bonnes raisons de se mettre au pilates pour les paresseuses
-2) Les fausses excuses des paresseuses mise au pilori
-3) Le lexique ou vocabulaire du pilates revu et corrigé pour les paresseuses

Pour chaque profil des exercices appropriés avec des dessins, et en plus plein de petites astuces : genre 3 min de pilates = un sablier qu'on renverse , la meilleure tenue, les endroits où en faire...

Les illustrations sont réalisées par Soledad.

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About the author (2012)

France Carp, ex-prof de gym, est responsable de la rubrique Forme au magazine "Bien dans ma vie".

Shirley Coillot est coach spécialisée en pilates.

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