MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL. Del fitness al wellness (Color)

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Editorial Paidotribo, Jan 9, 2007 - Sports & Recreation - 584 pages
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Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado.
El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional.
En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos:
Fitness, entrenamiento personalizado y salud.
Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento.
Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness.
Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor.
Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento.
Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento.
Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud.
La electroestimulación aplicada al fitness.
Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres.
Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.
 

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Contents

PRÓLOGO
11
1 Fitness entrenamiento personalizado y salud Conceptualización y contenidos
13
planificación y programación del entrenamiento
39
el componente olvidado en el fitness actual
141
4 Fitness cardiovascular respiratorio y metabólico
161
5 Fitness muscular
215
bases nutricionales y de entrenamiento
377
programas de flexibilidad y estiramientos para la salud
443
8 La electroestimulación aplicada al fitness
487
mitos errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres
513
10 Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías
525
BIBLIOGRAFÍA
577
Copyright

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