MIL EJERCICIOS Y JUEGOS DE GIMNASIA RÍTMICA DEPORTIVA

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Editorial Paidotribo, Jun 26, 2006 - Sports & Recreation - 360 pages
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Este libro pretende sistematizar, en la medida en que ello sea posible un amplio número de ejercicios, juegos y actividades extraídos del ámbito de la gimnasia rítmica deportiva y trasladarlos al mundo de la educación física, potenciando en cada una de ellas aquellos aspectos que puedan tener un interés particular para un educador ansioso de investigar no solamente nuevas formas de movimiento, sino también en nuevas dimensiones motrices del individuo, que pueden ir más allá del cuerpo mecánico y del movimiento-rendimiento, buscando formas más creativas que impliquen también al cuerpo rítmico y al cuerpo simbólico expresivo.
Para ello, el libro se ha estructurado en dos bloques. El primero, llamado bloque teórico, trata de definir en qué marco se desarrolla nuestra disciplina desde el punto de vista meramente educativo y de formación, haciendo breves incursiones en el mundo de la competición abrazando los siguientes apartados: aspectos pedagógicos, soporte corporal, soporte material, soporte sonoro.
El segundo, el bloque práctico, se aborda, a modo de fichas, propuestas de ejercicios tanto de manos libres, es decir, sin manipulación de aparatos, como los que se realizan con aparatos propios de esta disciplina deportiva: cuerda, aro, pelota, mazas y cintas.
Los contenidos desarrollados en el texto se concretan en forma de ejercicios y cada uno de ellos trata los siguientes aspectos: objetivo, nivel de dificultad, material, organización, descripción, observaciones y variantes.
El libro incluye también una amplia discografía con música de la Edad Moderna, Contemporánea, actual, bandas sonoras, tanto españolas como extranjeras.
 

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Contents

PRÓLOGO
7
El soporte material
20
Ejercicios de calentamiento en la barraespaldera
40
Ejercicios específicos
55
Movimientos de cabeza
69
Elementos de flexibilidad
84
La cuerda
98
Ejercicios específicos
111
Pelota en equilibrio sobre el cuerpo
223
Calentamiento
237
Pequeños círculos
251
Golpes rítmicos
264
Enlaces
287
Características de la cinta
296
Ejercicios de acondicionamiento físico
302
Circunducciones
309

Saltitos
124
Enrosques
137
El aro
150
Movimientos en forma de ocho
164
Lanzamientos
178
La pelota
192
Rotaciones
206
Movimientos en forma de ocho
316
Serpentinas
324
Espirales
330
Lanzamientos
338
Sueltas de la varilla
345
BIBLIOGRAFÍA
355
Copyright

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