MI AGENDA SALUDABLE N/E: Consejos prácticos para vivir más años y vivir mejor

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Editorial AMAT, Apr 21, 2010 - Health & Fitness - 232 pages
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Conceptos innovadores como el Manejo de la Energía Personal como fuente de salud, eficacia y vitalidad, así como la relevancia de dominar “Habilidades Indispensables”, es decir, técnicas que influyen en todos los ámbitos de la existencia; de lo personal a lo social, a lo profesional. La respiración, relajación, concentración y postura corporal son los pilares sobre los que descansan la salud, el éxito laboral y la felicidad y no importa el campo en que se desarrolle nuestra vida, ni los objetivos que nos fijemos. avanzar.
 

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Contents

INTRODUCCIÓN
10
La dieta equilibrada
17
Dale color a tus platos
30
Ayunoterapia y días carenciales
38
Consideraciones previas
45
Manteniendo una buena forma física
51
Cómo mantener el hábito del ejercicio
59
Ejercicios occidentales
70
Conciencia de tiempo
99
HABILIDADES INDISPENSABLES
105
Entendiendo el estrés
133
Una fórmula sencilla para manejar el estrés
141
Manejando el estrés en la vida diaria
148
Energía
157
Ejercicio
170
Tiempo
195

El poder de la mente
77
El cuerpo afecta a la mente y a las emociones
85
paz personal
93
Mente
212
EL AUTOR
227
Copyright

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