Mais Jovem a cada dia

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EDIOURO (RJ) - 338 pages
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Cinquenta anos atrás, os 40 anos significavam o momento de aquietar a vida e os planos, ajudar na criação de netos e preparar-se para o final da vida. Hoje ele é apenas o meio do caminho, ou seja, quando conquistamos o que plantamos ou estamos apenas começando a fazer isso. Essa longevidade que nos oferece 80, 90 anos foi possível graças aos avanços da Medicina. Passamos, em menos de 40 anos, de um perfil de mortalidade materno-infantil e doenças infecciosas, para um perfil com predomínio de doenças crônicas, típicas da maturidade. Obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, osteoporose, doenças relacionadas à alimentação e ao estresse começaram a fazer parte da rotina de atendimento de consultórios médicos e hospitais. Para desfrutar de uma maturidade com saúde, vigor, disposição física e cérebro tinindo você precisa se preparar agora. Perdas na massa muscular, principalmente com o sedentarismo, iniciam-se aos 25 anos. Algumas alterações nas articulações começam por volta dos 30 anos. A perda de massa óssea, aproximadamente aos 30-35 anos. Essas modificações na pele, músculos, ossos, etc, começam bem antes do quadragésimo ano de vida e poucas pessoas dão atenção para isso. Mas há muita coisa que você pode fazer para compensar as perdas naturais do organismo. Neste livro, o leitor encontrará um programa completo para chegar aos 60, 70, 80 anos com muito mais vitalidade, podendo usufruir de mais qualidade de vida física e emocional. Nossa vida pode ser dividida em ciclos e em cada um desses ciclos ocorrem mudanças internas e externas que independem de nós, mas ao conhecê-las podemos atuar positivamente em nossos hábitos, em nossas escolhas, em nosso estilo de ser, comer e sentir.

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