Mamá, ¿qué hay para comer?

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Grupo Planeta (GBS), Sep 23, 2008 - Health & Fitness - 260 pages
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Todos sabemos lo importante que es comer bien en cualquier etapa de nuestra vida, sin embargo durante el embarazo y la lactancia es vital cubrir las necesidades nutricionales tanto de la madre como del bebé. Mamá, ¿qué hay para comer? nos explica paso a paso los cambios de madre e hijo durante el embarazo y qué alimentos son los adecuados para que, desde el principio, tu bebé tenga todo lo que necesita y que tú te sientas bien.Además incluye, guía por trimestres, trucos y consejos, ideas y recetas para que todos los platos sean deliciosos y pautas nutricionales para que sepan qué alimentos son los más adecuados en cada momento de la gestación.
 

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Contents

Agradecimientos
3
Alimentos que se deben evitar
12
Cómo satisfacer el apetito de una embarazada
23
Nutrientes para dos
33
Superalimentes para el embarazo
47
Recetas para la preconcepción
54
semanas 1 a 13 59
126
semanas 14 a 28
134
semanas 29 hasta el parto
198
semanas 29 hasta el parto
204
Recetas generales para el embarazo
254
Agradecimientos especiales
326
Copyright

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