Mangiare meglio per dimagrire

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Tecniche Nuove, 2007 - Health & Fitness - 224 pages
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Per dimagrire in modo sano e duraturo e, perché no, veloce, bisogna mangiare meglio. Ciò che Jacques Fricker propone in "Mangiare meglio per dimagrire" non è solo un metodo efficace per perdere peso, basato sulle più recenti acquisizioni scientifiche, ma anche uno stile alimentare naturale e salutare per tutta la famiglia. Leggendo questo libro, rivolto non solo alle donne, ma anche agli uomini, scoprirete come: imparare a scegliere tutti gli alimenti che fanno bene sia alla linea sia alla salute; continuare a consumare i pasti insieme a tutta la famiglia, senza essere costretti a isolarvi per perdere i chili in eccesso; mantenere la linea dopo aver perso i chili di troppo; continuare ad assaporare i piaceri della vita (piluccare, cenare con gli amici o al ristorante...) senza pregiudicare il vostro piano di dimagrimento; pensare al vostro benessere in un'ottica globale; fare bene la spesa e cucinare in modo più sano.
 

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Contents

Una prima colazione funzionale
16
formaggio è un extra
41
Capitolo 2
57
Capitolo 3
71
Lora dellaperitivo
77
Stress depressione stanchezza
90
Piacere convivialità e semplicità
105
un vero e proprio ciclone
118
pericoli delle diete low carb
131
Zuccheri rapidi e zuccheri lenti
145
Zuccheri lenti o zuccheri rapidi? Limportanza
158
La frutta
171
Le bevande
188
Conclusioni
201
Copyright

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