Masáže na vaši bolestGrada Publishing a.s., 1. 1. 2013 - Počet stran: 85 Již po staletí je znám princip spoušťových bodů a způsoby jejich ošetření. Bohužel je jen málo využíván v lékařských oborech zabývajících se pohybovým systémem, a proto tak často dochází ke zbytečnému užívání léků a k operacím. Právě proto byla napsána tato kniha, která se zaměřuje na odstranění bolestí celého těla na principu tzv. přenesené bolesti, kdy se příčina bolestí nachází na jiném místě než bolest sama. Nyní si již sami budete moci rychle ulevit od většiny bolestí kloubů, svalů, zad, hlavy apod. pomocí spolehlivé a ověřené metody - tlakové masáže. Lehce zvládnete léčení svého těla při akutních i chronických bolestech. A navíc dříve, než uplyne objednací doba k lékaři. |
Obsah
Úvod | 7 |
Spoušťové body | 9 |
Bolesti hlavy | 13 |
Bolesti krku | 17 |
Bolesti hrudníku | 21 |
Bolesti břicha | 25 |
Bolesti v zádech | 31 |
Bolesti ramen a paže | 35 |
Bolesti kyčle třísla stehna | 51 |
Bolesti kolena | 57 |
Bolesti lýtka a nohy | 63 |
Posílení břišního svalsva | 69 |
Ergonomie stručné základy | 73 |
Pozdrav slunci | 77 |
Závěr | 85 |
Bolesti lokte zápěstí a ruky | 43 |
Další vydání - Zobrazit všechny
Běžně se vyskytující výrazy a sousloví
apod bederní body ve svalech Bolesti v zádech břiše břišní svaly břišních svalů být cvičení části Další spoušťové body dolní dolní končetiny e-mail Grada Publishing hlavně Hlavní spoušťové body hlavy hledat a ošetřit hledat spoušťové body horní hrudní kost hrudníku hýždě Hýžďové svaly hýžďových svalů kolenem krku kyčle kyčlí lýtka Masáž Další spoušťové Masáž Doporučení Masáž Foto Masáž Svaly masírované Masírujeme matrace míček míčkem proti zdi míčkem v dlani návratu bolestí než nohy notebook Obecně ošetření spoušťových bodů ošetřit spoušťové body palec páteře podlaze Pokud pomocí tenisového míčku prsní sval prstů před předklon předloktí přední straně přetížení ramene ruky sedáku Spoušťové body Foto Spoušťové body hledáme spoušťové body svalů straně stehna strečink stres svalem svalu svaly přední svaly zadní těchto svalů tělo třísla uvolnění Viz foto Viz kapitolu Bolesti viz kapitolu Ergonomie vleže na boku vnější vnitřní straně vzniku spoušťových bodů zadní strany zádových zátěži zevní zpevněné břicho zpevnění zvedání