Meditación: cómo dejar atrás las tensiones y el estrés y alcanzar la paz

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Ediciones B, 2003 - Body, Mind & Spirit - 96 pages
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La meditación es una técnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replantearnos nuestra visión sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos. Practicarla nos ayuda a confiar en nuestra capacidad para utilizar nuestras energías para purificar el cuerpo y la mente, y nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestra espiritualidad.
Para ayudarnos en la práctica de la meditación, el doctor Brian Weiss –autor de Muchas vidas, muchos maestros– ha escrito este libro, al que acompaña un CD grabado por el propio autor, que sirve de guía durante el proceso.
Meditación incluye las técnicas que el doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencer el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades. La meditación también puede reducir la tensión arterial, reforzar el sistema inmunológico y reducir el estrés.
Este libro constituye el primer paso para conseguir que el viaje de la vida sea más relajado y lleno de paz.

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BUENO

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pag 79 relajación de cd

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About the author (2003)

Brian L. Weiss, M.D., is a psychiatrist who lives and practices in Miami, Florida. He is a graduate of Columbia University and Yale Medical School, and is the former Chairman of Psychiatry at the Mt. Sinai Medical Center in Miami. Dr. Weiss is the author of Many Lives, Many Masters, Only Love Is Real; Messages from the Masters; and Through Time and Healing.

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