Mes petites recettes magiques régressives: Spéculoos, Carambar, Fraise tagada... Quand la gourmandise rencontre la minceur et la santé

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Leduc.s éditions, Nov 16, 2012 - Cooking - 192 pages
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Smarties®, Nutella®, Chamallows®… tous ces noms vous rappellent sûrement de délicieux souvenirs d’enfance. Et aujourd’hui, vous les évitez à tout prix ou culpabilisez dès que vous les mettez en bouche ? Quel dommage ! Car ces petites douceurs possèdent un bienfait incroyable : elles vous font plaisir. Et pour garder la ligne, se faire plaisir est justement indispensable.
Au programme :
  • Les grands héros de votre enfance : Kinder®, Galak®, M&M’s®… pour chacun, une fiche détaillée avec leurs atouts et la bonne ortion pour que ce plaisir reste raisonnable.
  • Les astuces pour en profiter sans culpabiliser : les associer avec des aliments bons pour la santé (des fruits, par exemple),
  • les façons de brûler les calories (1 c. à café de Nutella = 1 étage  monter à pied…).
  • Des recettes délicieuses et faciles au bon goût de votre enfance ! Gratin de mirabelles aux Carambar®, Mille-feuille de Petit Beurre®, petits pots de billes et calots (la recette en couverture), Mi-cuits au Nutella®…


SE FAIRE PLAISIR ET GARDER LA LIGNE, C'EST POSSIBLE !

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About the author (2012)

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée de nutrition et de médecine naturelle. Elle est l'auteur de nombreux livres à succès sur la santé et la forme. Anne est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens.

Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l’auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s.

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