Ne plus avoir mal au dos, c'est malin: Des conseils et de nombreux exercices faciles pour se débarrasser enfin de ses douleurs

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Leduc.s éditions, Nov 16, 2012 - Health & Fitness - 192 pages
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Vous avez souvent mal au dos ? À la nuque ? Et vous aimeriez ne plus souffrir ? Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux car, dans la plupart des cas, c’est tout simplement votre posture qui est à l’origine de vos souffrances. Et vous n’aurez plus besoin d’antidouleur, c’est beaucoup mieux pour votre santé !
Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les conseils et exercices quotidiens de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle.
Découvrez par exemple dans ce guide illustré comment
  • Vous asseoir dans la bonne position (au travail, en voiture…)
  • Marcher et porter des charges sans douleur
  • Détendre votre corps pour gagner en souplesse et rester concentré


CORRIGEZ VOS MAUVAISES HABITUDES ET ADOPTEZ ENFIN LA BONNE POSTURE !

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About the author (2012)

Penny Ingham est anglaise. Elle enseigne la technique Alexander et s’est spécialisée dans les problèmes liés à l’environnement professionnel.

Colin Shelbourn a notamment été dessinateur pour The Times et il est aussi un ancien élève de Penny Ingham.

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