Ottimizzare le energie... e vivere meglio

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Paoline, 2003 - Education - 224 pages
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Il volume si articola in cinque parti. L'autrice, N. Fecteau-Demers, conduce chi legge a individuare percorsi per imparare a non sprecare energie e a coltivare il proprio benessere interiore. Succede a tutti di sentirsi, in qualche momento, privi di risorse e quello che mette più a disagio è il fatto che non sappiamo da che parte cominciare per trovare soluzioni adeguate. Tante volte abbiamo la sensazione di investire molto e ci piacerebbe avere alcuni criteri per capire se ne valga la pena e soprattutto se sia possibile investire le proprie energie senza sentirsi appesantiti ma gratificati. Eppure, dice l'autrice di questo simpatico saggio, è possibile trovare dentro di sé risorse e forza per vivere al meglio. Alcuni piccoli segreti sono alla portata di tutti!
 

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Contents

Introduzione pag
5
presente
11
Sdrammatizzare
17
Sapere chiaramente che cosa si vuole nella vita
23
Cercare leccellenza non la perfezione pag
27
essere dispersivi
37
Alimentarsi in modo sano
60
Equilibrare la propria vita
65
Creare loccasione
126
Cambiare vocabolario
132
Avere una passione
139
Anche lo stress ha la sua ragion dessere
146
Utilizzare la propria energia creatrice pag
149
Accettare le sfide
158
Punti da ricordare quando si incontrano
167
Curare le relazioni interpersonali
175

Creare la propria felicità
106
autoanalisi una ver a fonte di liberazione
114
Praticare la meditazione trascendentale
120
Comunicare correttamente nelle situazioni tristi
186
Recuperare la salute fisica
195
Copyright

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