Paléo: Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine

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Fleurus - 160 pages
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Petits-déjeuners, apéritifs, entrées froides, entrées chaudes, plats, desserts, douceurs et en-cas, sauces et condiments, boissons... entrez dans le monde de la cuisine paléo et découvrez les 125 recettes de Blandine !

Faciles et gourmandes, les créations paléo de Blandine favorisent une alimentation de bonne qualité, basée sur de vrais aliments « vivants » et si possible bios et locaux. Cela comprend la consommation de légumes (beaucoup !), de fruits, de viande, de poisson, d’oléagineux, d’œufs, de bon gras riche en oméga-3... Le tout en évitant les aliments modernes qui n’existaient pas à l’époque paléolithique, notamment les aliments transformés, sucres raffinés, céréales, produits laitiers et légumes secs.

 

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Paléo, Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine

Avis d'utilisateur  - Rythmlune - Babelio

Des bonnes idées, des recettes à essayer... Personnellement, je n'ai pas aimé la pâte à pizza mais par contre le cake banane chocolat et le moelleux au chocolat, génial. Je les ai faits manger à des non paléo sans problème!!! Consulter l'avis complet

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15 minutes Ajoutez amandes avant avocats Baissez blender c’est cacao carottes casserole chauffer chocolat choix coco râpée congélateur conseil de Blandine coriandre Coupez crème de coco cuillère cuire Cuisson curry d’eau d’huile d’olive d’huile de coco d’une délicatement dés Détaillez Disposez doucement Enfournez environ épices facile facultatif feuilles finement fond frais fruits g de miel gingembre GOURMANDE Vous pouvez graines grille heure ingrédients jaunes jus de citron l’aide l’eau Laissez lait de coco Lavez légèrement légumes main mélange Mettez Mettez­les minimum minutes environ mixeur Mixez morceaux moules Niveau noisettes noix de coco obtenir œufs oranges paléo papier sulfurisé Parsemez pâte Pelez Pendant PERSONNES petits pincée de vanille pincées de sel Placez plat poignée poivron poudre d’amandes Préchauffez votre four Préparation rapidement recette réfrigérateur Réservez reste rouge salade sauce secs sel et poivre servir sirop d’érable sucre tomates tranches utiliser VARIANTE GOURMANDE verre Versez vert vinaigre

À propos de l'auteur (2016)

Blandine Baslé est co-créatrice du site www.bmoove.com, la première communauté Facebook paléo en France. Paléovore affirmée, gourmande de nature, Blandine a toujours aimé cuisiner pour créer et partager. Elle est également une maman sportive et trouve primordial d’allier la santé à l’alimentation. À travers cet ouvrage, elle tient à montrer que l’on peut cuisiner paléo facilement pour manger sainement en se faisant plaisir et en faisant plaisir aux autres.

Informations bibliographiques

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TitrePaléo: Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine
Cuisine bien-être
AuteurBlandine Baslé
Photos deSoizic Chomel
ÉditeurFleurus
ISBN2815308886, 9782815308885
Longueur160 pages
  
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