Para romper los patrones de la depresión: no tienes por qué sufrir para vivir

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Editorial Pax México, 2007 - Psychology - 272 pages
Written by a clinical expert in the field, this resource provides people who suffer from depression an alternative to treating their illness with drugs alone. The included case histories and exercises help sufferers manage their depression and other difficult life situations. Offering more than just a clinical definition of depression, this guide shows how to control its symptoms. Un experto en la depresión ofrece una alternativa a la medicina para enfrentar a la aflicción. Escrito para aquellos que sufren de la depresión, los ejercicios en este libro explican como tomar el control de la depresión y otras situaciones difíciles en la vida. En vez de ofrecer una definición clínica de la depresión, el autor también ofrece una solución sana y práctica para controlarla.
 

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generalidades

Contents

un problema creciente
1
Proyección y las ambigüedades de la vida
9
El componente sociológico de la depresión
16
Menos análisis y más acción
27
La esencia de lo que sí ayuda
44
Dimensiones y síntomas de la depresión
53
Evaluando tu experiencia de la depresión
82
Socialización y la función de los valores
85
Aprendiendo a tolerar la ambigüedad
139
Cómo pensamos y qué pensamos
147
Conclusión
174
Desarrollando claridad
187
Mentalidad de víctima
201
La ilusión de controlar
210
Límites límites límites
219
Límites y habilidades para separar por partes o compartimientos
227

Otros patrones de tu experiencia
92
Orientación temporal
104
Más allá de un día a la vez
111
el aspecto más letal de la falta de visión
117
Aprendiendo a pensar de manera preventiva
124
Tus explicaciones te ayudan o te hieren?
130
Evaluando a los demás
244
Construyendo una relación sana
251
Navegando por el mundo de la terapia
257
Continuando con tu vida
265
Lo que debes hacer
271
Copyright

Common terms and phrases

About the author (2007)

Michael D. Yapko is a clinical psychologist with a practice in Solana Beach, California.

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