Plus jeune l'an prochain: Les bonnes habitudes de vie à prendre après 50 ans, pour être en excellente forme jusqu’à 80 ans… et même au-delà !

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Leduc.s éditions, Sep 1, 2010 - Health & Fitness - 352 pages
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Titre de l'édition originale : Younger Next Year

Les bonnes habitudes de vie à prendre après 50 ans, pour être en excellente forme jusqu’à 80 ans… et même au-delà !

 


Vous aimeriez vivre longtemps et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C’est possible grâce à cette équipe d’auteurs talentueuse : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation !

Dans ce livre, découvrez :

  • Les bienfaits du sport pour faire travailler votre cœur : durée, type d’effort, etc.
  • Des exercices de musculation pour éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité !
  • Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !)
  • L’alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps.
  • L’optimisme et la joie de vivre. Car là aussi réside le secret de la jeunesse !

« Fascinant, irrésistible, hilarant. Si vous êtes partant, ce livre peut changer votre vie. »
The Washington Post

« Si vous suivez les recommandations des auteurs, le vieillissement physique et mental peut être retardé. J’aimerais tant que mes patients suivent leurs conseils ! »
K. Craig Kent, Chef du département de chirurgie vasculaire, Presbyterian Hospital, New York

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About the author (2010)

Chris Crowley est un ancien avocat. À la retraite depuis 1990, il écrit, il fait du ski, du bateau, de la planche à voile, il aime également cuisiner et passer du temps avec sa femme.

Henry S. Lodge est le médecin de Chris Crowley. Il dirige un cabinet médical à Manhattan.

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