Programa fitness. Natación

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Editorial Hispano Europea, S.A., 2001 - Health & Fitness - 192 pages
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Tanto si eres nadador de competición, entusiasta del fitness o únicamente deseas nadar para mejorar tu condición física y bienestar, encontrarás en este libro un compañero de entrenamiento inestimable que te ayudará a crear el programa que más convenga a tus objetivos. • Información útil y consejos para el que quiera iniciarse en el entrenamiento. • 60 rutinas de entrenamiento codificadas mediante seis zonas de colores que progresan en dificultad, atendiendo a su intensidad y duración. • Ejemplos de programas de entrenamiento que pueden ser escogidos de acuerdo a los objetivos de entrenamiento y nivel de condición física. • Directrices sobre cómo utilizar las rutinas de entrenamiento para diseñar programas personalizados en función de los objetivos particulares de cada uno.

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