Quiérete mucho: Guía sencilla y eficaz para aumentar la autoestima

Front Cover
Penguin Random House Grupo Editorial España, Mar 2, 2012 - Self-Help - 208 pages

Quiérete mucho nos da claves para evaluar nuestro nivel de autoestima.

A menudo mantenemos actitudes negativas y generamos pensamientos llenos de desespero que nos desmotivan, nos impiden alcanzar nuestros objetivos y nos hacen sentir desgraciados o culpables. Una baja autoestima impide llevar una vida psicológicamente saludable.

Partiendo de la premisa que entender la causa de este problema es el punto de partida para empezar a solucionarlo, Quiérete mucho nos muestra caminos alternativos que nos ayudan a cambiar este patrón negativo y desprendernos de los obstáculos que nos impiden desarrollar todo nuestro potencial.

Raimon Gaja trata el tema de la autoestima con el rigor y la importancia que se merece, sin reducirla a un simple aspecto secundario. A través de varios cuestionarios, Quiérete mucho nos da claves para evaluar nuestro nivel de autoestima y saber qué tipo de pensamiento distorsionado tenemos. Y también a comprobar si vamos evolucionando.

 

What people are saying - Write a review

We haven't found any reviews in the usual places.

Contents

Cómo podemos hacerlo?
Generalización excesiva
Razonamiento emocional
Patrón conductual
Merecimiento respecto a los demás
Cuestionarios para evaluar el nivel de autoestima

Other editions - View all

Common terms and phrases

About the author (2012)

Raimon Gaja Jaumeandreu es psicólogo y autor de varios libros de su especialidad. Asimismo, es director del ISEP (Instituto Superior de Estudios Psicológicos) y asiduo conferenciante.

Bibliographic information