Risiko Herz: Die Leistungskraft erneuern, Abwehrkräfte stärken; Mit Bewegung und Entspannung

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Walhalla Fachverlag, Jan 25, 2006 - Health & Fitness - 160 pages
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Beruflich erfolgreiche Menschen überschreiten häufig die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Unbewältigter Stress und hoher Anpassungsdruck gefährden unser Herz. Lernen Sie, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und Ihre Leistungskraft erneuern. Einfache Übungen, die zu Gelassenheit und einer souveränen inneren Haltung führen, machen es leicht, herzschädigende Verhaltensmuster zu verändern und sich aktiv und langfristig vor Beschwerden zu schützen. Mit praktischen Tipps zur Prävention und Nachsorge. "Die Autorin erläutert wichtige Zusammenhänge zwischen Stressfaktoren und Herzkrankheiten. Vorbeugen lässt sich mit Hilfe der zahlreichen Übungen: von der richtigen Atmung über Meditation bis zu Yoga." getAbstract "Ein 'Muss' für alle Gestressten - mit zahlreichen Abbildungen und hilfreichen Checklisten. Bei der Umsetzung helfen viele Praxis-Tipps." Sozialrecht + Praxis
 

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Contents

Gesund führen mit Herz
7
Lustvolles und herzgesundes
63
5
77
entspanntem Rhythmus
105
7
139
Ein Leben ohne HerzRisiko
158
Copyright

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About the author (2006)

Barbara Spachtholz ist Koronartherapeutin/Übungsleiterin für Herzgruppen, u. a. im Bereich der LAG, Landesarbeitsgemeinschaft für kardiologische Prävention.

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