Saúde Por Toda a Vida

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Editora Pensamento - 216 pages
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Um guia completo para a saúde e o bem estar físico e mental, 'Saúde Por Toda Vida' é um manual de cuidados preventivos para pessoas de todas as idades, culturas e tipos constitucionais. Com explicações claras dos princípios e métodos transmitidos por professores e médicos tibetanos, Robert Sachs apresenta diretrizes sobre nutrição, exercícios, técnicas de relaxamento, rejuvenescimento, desintoxicação, meditação e práticas espirituais, bem como sobre outras atividades que ajudam a aumentar a energia, a vitalidade e a clareza mental. Os leitores podem determinar suas próprias necessidades ao fazer os testes de auto-avaliação que ajudam a traçar o perfil e indicam o tipo constitucional a que pertencem de acordo com o sistema tibetano. Sachs ensina os hábitos alimentares e as condutas apropriadas para cada tipo. Toda pessoa que se preocupa com a saúde sabe que a responsabilidade de levar uma vida saudável está em suas próprias mãos.
 

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Contents

AGRADECIMENTOS
9
PRÓLOGO do dr Lobsang Rapgay
15
AUTOAVALIAÇÃO
21
HÁBITOS ALIMENTARES
45
EXERCÍCIOS
81
CONDUTA INTELIGENTE
103
MEDITAÇÃO E PRÁTICA ESPIRITUAL
121
DESINTOXICAÇÃO E REJUVENESCIMENTO
141
TEMPO E LOCAL
165
Ego e Sofrimento Uma Visão Budista
183
A Teoria dos Três Nyepas
191
Mewas e Prática Espiritual Budista
199
GLOSSÁRIO
207
FONTES
213
Copyright

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