Schlafwellness statt Schlafstörungen: Schritt für Schritt zum SuperSchlaf

Front Cover
Books on Demand, 2011 - 144 pages
0 Reviews
Schlafwellness bedeutet, dass wir Schritt-f r-Schritt in vier bis sechs Wochen aus einem schlechten oder mittelm igem Schlaf einen optimalen SuperSchlaf machen, der Sie auf H chstleistungen am Tag vorbereitet und mit maximaler Energie versorgt.Einige Inhalte sind: - Wie die 24h-Gesellschaft 2.0 unseren Schlaf st rt, ohne dass wir es merken. - Zwei kleine Schlafwellness-Rituale, die Ihren Schlaf und Ihr Energielevel am Tag revolutionieren und stetig verbessern werden. So einfach wie Z hneputzen. - Wie Sie die h ufigste Ursache von Schlafst rungen eliminieren. - Warum Sie vielleicht mit weniger Schlaf mehr Erholung erreichen k nnen.- Ein Schritt-f r-Schritt-Plan zum energiespendenden SuperSchlaf.- Wie Ihr Schlaf zu Ihrer Geheimwaffe f r deutlich gesteigerte Produktivit t und Kreativit t am Tag werden kann - z.B. f r Vorteile im Job. - Wie Sie Schlafkiller und Energievampire finden und abschalten. - Wie moderne Unterhaltungselektronik und auch Computer Ihre innere Uhr verwirren k nnen und was Sie dagegen tun k nnen, um Schlafst rungen zu verhindern. - Interessante Erkenntisse ber Koffein und wann Sie darauf verzichten sollten. - So nutzen Sie bew hrte Hausmittel, um besser einzuschlafen und Schlafst rungen zu behandeln. Ein Weg um mit hartn ckigen Schlafst rungen fertig zu werden.

What people are saying - Write a review

We haven't found any reviews in the usual places.

Bibliographic information