Schnellstart in ein gesundes Jahr: Vitalprogramm für Einsteiger: einfache Planung, schnelle Rezepte und effektives Training

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Books on Demand, 2011 - 68 pages
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Mit diesem Buch gibt Jens Baltrusch Einsteigern einen schnellen und einfachen berblick, wie man sein pers nliches Vitalprogramm planen, gesunde Ern hrung im Alltag umsetzen und auch als Anf nger effektiv trainieren kann. In Anlehnung an sein Internet Tagebuch "Meine Fitness Lifestyle Kolumne" gibt er praktische und unkomplizierte Tipps aus seinem Alltag als Personal Trainer.

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