Stretching & stretching

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Giunti Editore, 2000 - Health & Fitness - 112 pages
Con lo stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena ... Lo stretching aiuta quindi a vivere meglio la propria quotidianità, affrontando con più serenità le fatiche e gli impegni che ci riserva.
 

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Contents

Che cosè lo stretching?
7
Muscoli e movimento
16
Stretching perché?
22
si allunga
29
Stretching e
76
Le parole dello stretching
111
Copyright

Common terms and phrases

Popular passages

Page 80 - Lo stress e la tensione nervosa tendono a irrigidire il corpo rendendo più difficile l'applicazione dei presupposti dell'allungamento. Prima di iniziare cercate di rilassarvi.
Page 19 - Una delle prime regole da osservare quando ci si avvicina alla pratica dello stretching e quella di non forzare mai il movimento, poiché uno sforzo eccessivo può rivelarsi doloroso e dannoso per la struttura muscolare.
Page 80 - Eseguire lo stretching e importante, eseguirlo bene lo è ancora di più. L'allungamento rilassa i muscoli e aiuta a diminuire la tensione muscolare.

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