Tabla del índice glucémico de los alimentos

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Editorial HISPANO EUROPEA, 2006 - Health & Fitness - 96 pages
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Adelgazar es fácil con el principio del índice glucémico (IG). El índice glucémico es el que determina si engordamos o adelgazamos. Los que comen según el principio IG se sienten más felices despiertos, equilibrados, sanos y llenos de energía. Tiene un efecto secundario positivo: pierdes peso con naturalidad sin darte cuenta. Al combinar acertadamente los alimentos te nutres de un modo saludable y sabroso, y además se funde toda esa grasa que te sobra. - Práctico: Los descubrimientos más recientes en nutrición para adelgazar de una manera eficaz y saludable, sin contar calorías ni pasar hambre. - Completo: Comprueba de un solo vistazo los factores de IG, grasas, proteínas, protección contra infarto, fibra, índice de bienestar y propiedad adelgazante, de más de 800 alimentos. - Sencillo: Puntuación de los alimentos según los colores del semáforo. ¡Come sin restricciones los que tienen luz verde! - Útil: Consulta rápida de los alimentos para hacer la compra, y consejos para cuando salgas a comer a restaurantes.
 

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Contents

Qué es el IG?
5
Tablas de alimentos
18
Índice alfabético de alimentos
84
Copyright

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