Tai chi: introducción a la técnica y sus beneficios

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Ediciones Oniro, 2002 - Health & Fitness - 121 pages
La práctica de este antiguo arte marcial chino caracterizado por sus lentos y elegantes movimientos, se está haciendo cada vez más popular, debido a la tranquila atmósfera y la sensación de quietud que emanan de él, en contraste con las frenéticas prisas que conlleva la vida cotidiana. Constituye una forma flexible y suave de autodefensa que fomenta el equilibrio, la flexibilidad, la armonía y la paz mental. Difiere del concepto occidental de ejercicio en que el cuerpo trabaja relajado y sin ejercer ningún tipo de fuerza. En esta completa guía, de enfoque sencillo y con ilustraciones paso a paso, adecuada tanto para principiantes como para estudiantes avanzados, se exploran las raíces históricas y filosóficas de esta disciplina, y se resumen los beneficios físicos, mentales y espirituales que conlleva.

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Contents

Agradecimientos
9
Es el tai chi indicado para mí?
20
Los fundamentos del tai chi chuan
42
Copyright

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