Tennis Ist Kopfsache

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BoD – Books on Demand, 2012 - 160 pages
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Tennis ist ein mental anspruchsvoller Sport. Schon Boris Becker sagte einmal: Das Match wird zwischen den Ohren gewonnen." Dieses Handbuch f hrt euch systematisch in das Mentaltraining f r Tennis ein. Schritt f r Schritt werden die einzelnen Bausteine des erfolgreichen SHT-Mentaltrainings aufgezeigt. Einfache praktische bungen und Tricks, in Bild und Schrift, nachvollziehbar erkl rt. Ihr lernt, wie ihr Motivation, Spielst rke, Konzentration und Kampfeslust gezielt abrufen, Nervosit t, Phobien, ngste und St rungen in den Griff bekommt und vorteilhaft f r euch nutzen k nnt. Dieses Buch vermittelt nicht nur dem Leistungssportler, sondern auch dem Freizeitspieler, das n tige R stzeug, seine gesteckten Ziele zu erreichen.
 

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Contents

Warum Mentaltraining
14
Körperliche und seelische
28
Progressive Muskelentspannung
46
Doppelter Nutzen durch die PM
64
Wut lösen und Täuschen
70
Gegner beeinflussen
77
Schadensfreude als SwitchAnker
85

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