Trekking. Esplorare il mondo a piedi

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HOEPLI EDITORE, 2009 - Sports & Recreation - 340 pages
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L'escursionismo a piedi Ŕ il miglior modo per conoscere il mondo, vicino e lontano. Il viaggio lento del camminatore permette di avvicinare ambienti naturali e culture umane in modo armonico, non impattante. Dai sentieri sulla montagna alle grandi traversate lungo antichi percorsi, una vacanza a piedi Ŕ un'esperienza entusiasmante e profondamente istruttiva. Oltre al rispetto per l'ambiente, l'escursionista impara a non inquinare o compromettere il territorio che lo ospita, apprende nozioni di orientamento, scopre i segreti della natura, interpreta il tempo atmosferico, capisce come valutare le proprie forze - e quelle dei compagni - rispetto ai tempi di percorrenza e alle diffi coltÓ del percorso e acquisisce la capacitÓ di scegliere le giuste attrezzature per i diversi terreni e ambienti. Questo volume si propone al lettore sia come un manuale in cui trovare tutto ci˛ che Ŕ necessario conoscere per affrontare il mondo a piedi, nei diversi climi e territori, in tutte le stagioni, sia come una guida a colori dei migliori itinerari e delle mete pi¨ belle in Italia e nel mondo.
 

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Contents

Vivere meglio camminando
2
Fisiologia del camminare
10
Lallenamento del trekker
22
Lalimentazione del trekker
36
Un giorno a piedi
43
Orientamento e meteorologia
144
Le regole del trekker
186
Scelta e azione
208
CAPITOLO 9
223
CAPITOLO 10
267
Autobiografia dellautore
339
Copyright

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