VOLEY PLAYA. Técnicas, entrenamiento y tácticas

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Editorial Paidotribo, Jul 4, 2000 - Sports & Recreation - 166 pages
Para muchos jugadores y aficionados, Karch Kiraly es el voley playa. Ahora puedes aprender este deporte del mejor jugador que ha habido de voley playa, el único libro dedicado exclusivamente a este juego. Voley playa te ayudará a dominar las habilidades del juego. Kiraly explica y demuestra cada técnica: el pase, la recepción, el remate, el bloqueo y la recuperación. Presenta, asimismo, el programa de preparación para obtener una condición física y un rendimiento de primera categoría, un régimen que le ha mantenido en la cumbre del juego durante más de dos décadas. Más de 40 ejercicios de entrenamiento y prácticas que aumentarán tu flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad y resistencia.
Las técnicas, tácticas y consejos sobre el entrenamiento contenidos en Voley playa, junto con las especiales agudezas e historias de Karch, te prepararán incluso contra los oponentes más difíciles. Y tú podrás convertirte en el mejor jugador de la playa.
"Una guía perspicaz del voley playa por el vigente "Rey de la Playa". Karch revela al lector el motivo de su longevidad como jugador de elite con detalles extensivos sobre sus ejercicios y sesiones de trabajo físico. Este libro constituye el fundamento de una experiencia exitosa en el voley playa."
Al Scates. Entrenador Principal de Voleibol Masculino, UCLA. 17 veces campeón de la NCAA. 5 veces Entrenador del Año de la Asociación Norteamericana de Entrenadores de Voleibol.
"Cuando piensas en el deporte del voleibol, piensas en Karch Kiraly. Cuando piensas en el cronista primordial del deporte del voleibol, piensas en Byron Shewman. Cuando ambos colaboran en un proyecto que atañe a este juego ¿qué más se puede pedir? Si juegas a voleibol, éste es el método"
Sandra L. Vivas. Directora ejecutiva de la Asociación Norteamericana de Entrenadores de Voleibol.
"El análisis, mental y físico, que hace Karch sobre el entrenamiento y la competición es irreprochable. Lee y aprende."
Mike Dodd. Jugador AVP y medallista de plata Olímpico en 1996. Ganador de 78 torneos Abiertos.
 

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Contents

1º PARTE EL JUEGO
4
La evolución
6
La atracción
14
2º PARTE LASHABILIDADES Capítulo 3 El saque
26
La recepción
38
La colocación
48
El remate
56
El bloqueo
68
Potencia
96
Pliometría
118
Velocidad y agilidad
126
Resistencia
136
º PARTE El JUEGO Capítulo 14 El compañero
144
La competición
150
Hitos
163
Sobre los autores 165

La recuperación
76
3º PARTE ELENTRENAMIENTO Capítulo 9 Flexibilidad
83

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