Vincere l'ansia e la timidezza

Front Cover
Edizioni Mediterranee, 2006 - Self-Help - 211 pages
0 Reviews
Questo libro è dedicato a chiunque sperimenti un'ansia eccessiva e problematica in situazioni sociali, la cosiddetta ansia o fobia sociale, il più comune disordine ansioso, il terzo tra quelli di tipo psichiatrico. Sebbene vi sia la tendenza a minimizzare l'ansia sociale come un problema di scarsa importanza, la realtà è ben diversa. Le persone che ne sono affette possono vedere gravemente compromessa la qualità della propria vita e sono maggiormente a rischio di fronte a problemi come la depressione, l'abuso di sostanze stupefacenti e perfino il suicidio. Il testo fornisce informazioni e metodi di cura che si basano sulla ricerca scientifica e l'esperienza clinica, rendendoli accessibili al grande pubblico attraverso una forma pratica e facilmente comprensibile. È diviso in tre parti. La prima descrive chiaramente l'ansia sociale in tutte le sue varie forme e risponde a domande fondamentali che aiutano a comprendere meglio questo disturbo. Inoltre, spiega alcune delle teorie sulle cause dell'eccessiva ansia. La seconda parte concerne i più moderni metodi, presentati secondo un ordine graduale, per controllare l'ansia sociale in quasi tutte le situazioni. I lettori potranno trarre beneficio dalla semplice lettura del testo, ma sarà maggiormente utile e proficuo per loro completare gli esercizi e praticarli regolarmente. L'ultima sezione contiene appendici su problemi coesistenti come la depressione e l'abuso di stupefacenti, e sull'ansia sociale collegata a problemi medici.
 

What people are saying - Write a review

We haven't found any reviews in the usual places.

Contents

coraggio e speranza per il viaggio
9
Parte I
15
Quando il mondo è un palcoscenico e voi vi lasciate prendere dal panico
21
Cosa scatena lansia sociale e perché non se ne andrà da sola
31
Parte II
49
Praticate laccettazione
51
Impegnatevi a cambiare un po per volta
65
Trattate bene il vostro corpo
77
Riflettete attentamente
89
Concentratevi sulle cose che avete da fare
103
Affrontate le vostre paure
119
Usate i medicinali con cautela
139
Nutrite il vostro sé spirituale
155
Aiutate vostro figlio a vincere lansia sociale
169
riprendetevi la vostra vita
187
Copyright

Common terms and phrases

Bibliographic information