Viva Bem com a Coluna Que Você Tem

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IBRASA, 1997 - 230 pages
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Este livro visa a informar o leitor sobre como eliminar as dores da coluna, por meio de dois métodos - pelo controle constante da sua postura e pelo 'Autocontrole' da tensão muscular.
 

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significa:
1. Enumeração.
2. Relação.
3. Descrição minuciosa.

Contents

Agradecimentos
13
Prefácio do dr Plínio Souza Dias
15
Prefácio da 5 Edição
17
Prólogo Receitando Informações aos Doentes
19
Quem Deve Tratar de Sua Coluna é Você
23
Anatomia da Coluna
32
Postura o Equilíbrio Adequado
46
Como Surge a Dor na Coluna
55
Como Levantar e Carrega Peso
93
Torções da Coluna
101
O Estiramento da Coluna
109
Como Sentarse
116
Como Deitar Levantarse e Vestirse
126
Como Andar
139
Escoliose Spina Bífida Espondilolise e Outras
146
Hérnia de Disco
156

O Componente Muscular da Dor
61
Componente Psicológico e Sexual da Dor na Coluna Relaxamento
72
Sinais Clínicos das Dores da Coluna
80
Métodos de Diagnóstico
87
Obesidade e a Coluna
162
Coluna e Gravidez
166
Copyright

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