体のかたさも痛みも解決する!関節可動域を広げる本

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青春出版社, 2020 - 171 pages
「関節」はあまりクローズアップされにくい部位かもしれません。しかし、体を動かす“要”であり、フル稼働させることで、柔らかく、強く、しなやかな体を手に入れることができます。「反る」ことで体に“しなり”が生まれる新感覚ストレッチ!

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