1日10分!「転ばない」「寝たきりにならない」体になる!: 何歳から始めても遅くない!骨と筋力を鍛える簡単トレーニング

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世界文化社, Apr 30, 2013 - 207 pages
「健康寿命」を意識する、「骨」「筋肉」「関節」「神経」を知る、ロコモ体操・ダンベル体操・スクエアステップを実践するほか、東北の被災地をサポートする整形外科医が教える、体の「サビつき」防止法。

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