イラストでわかるストレッチングマニュアル

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大修館書店, May 1, 2002 - 217 pages
なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどのような変化が起こるのかなど、ストレッチングの効果についてわかりやすく説明。その上で、基本から応用まで、311のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。

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