睡眠セルフチェック&アドバイスBOOK: 10個の質問に答えるだけ!

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自由国民社, Oct 3, 2014 - Sleep - 62 pages
「寝つきは良いから、睡眠に問題はない。」そんなあなたの思い込みが、睡眠の質を下げているかも...。今すぐ睡眠セルフチェックシートをつけてみてください!あなたの睡眠タイプ(1~10)がわかる。1番効く解決法を1つ提示。日々の生活に取り入れる。睡眠の質が上がって、毎日が充実!

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