かんたん!ラクチン!作りおきの便利おかず218

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西東社, Feb 10, 2014 - Cooking, Japanese - 144 pages

本書は、電子レンジでチンすればすぐ食べられるだけでなく、長もちし、食材がムダにならない便利な作りおきおかずレシピを218つ紹介しています。作りおきおかずさえあれば忙しい日も盛るだけであっというまに晩ごはんが、朝はつめるだけでお弁当にもなるのでとても便利です。 作りおき主食もつけました。

 

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Contents

作りおきおかずが便利なわけ
6
作りおきおかずの使い方あれこれ
7
保存容器の選び方
8
保存のしかたと解凍のしかた
9
この本の使い方
10
1 6つの定番作りおきおかず
11
2 肉の作りおきおかず
25
3 魚介の作りおきおかず
71
4 野菜の作りおきおかず
99
便利な作りおき主食ごはん
134
便利な作りおき主食麺
136
便利な作りおき主食パン
138
材料別さくいん
140
奥付
144
Back Cover
145

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