1日10秒マインドフルネス

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大和書房, 2018 - 206 pages
「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる!瞑想初心者もこの1冊でOK。たった10秒で、思考も感情も変えられる!

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