Kolagen: Wszystko, co musisz wiedzieć

Front Cover
Natu.Care, Jul 31, 2023 - Health & Fitness - 109 pages

Kolagen, od greckiego kolla, czyli klej. To właśnie to białko zlepia Cię w całość: od włosów, przez skórę i paznokcie, po kości, stawy, a nawet jelita. Problem tylko taki, że z każdym rokiem, od ok. 20–25. urodzin, produkcja kolagenu przychodzi nam coraz ciężej. Współczesna dieta i przyzwyczajenia żywieniowe też nie pomagają – na talerzu zostawiamy skórkę kurczaka i rybki (bo tłuszcz), nie robimy rosołów i galaret (bo nie ma czasu), a zimnych nóżek nie jemy (bo, dla niektórych, no cóż, po prostu fuj).To jak w pełni wykorzystać potencjał tego białka młodości?

Książka „Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć” powstała w odpowiedzi na liczne pytania pasjonatów zdrowia i urody na temat coraz bardziej popularnego białka młodości. Znajdziesz w niej kluczowe informacje na temat kolagenu jako naturalnego białka jak i suplementu. Zobacz co to jest kolagen, co może zaoferować na Twoje potrzeby zdrowia i piękna, jak wybrać suplement, by w pełni wykorzystać właściwości anti-aging kolagenu i wiele więcej.

 

Selected pages

Contents

Section 1
10
Section 2
11
Section 3
13
Section 4
16
Section 5
21
Section 6
24
Section 7
40
Section 8
41
Section 11
58
Section 12
65
Section 13
68
Section 14
69
Section 15
71
Section 16
74
Section 17
92
Section 18
95

Section 9
43
Section 10
48
Section 19
104
Copyright

Common terms and phrases

About the author (2023)

Ludwik Jelonek, redaktor w Natu.Care, autor blisko 2000 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Bartłomiej Turczyński, redaktor naczelny w Natu.Care, czuwa nad tym, by porady, które znajdziesz w naszych tekstach, były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Natalia Grajcar, założycielka Natu.Care. Karierę zbudowała w produkcji filmowej i wideo przekładając pracę nad zdrowie. Natalia założyła Natu.Care po trudnych epizodach zdrowotnych związanych m.in. z Hashimoto, z misją wpierania innych w dążeniu do lepszego zdrowia i urody.

Oliwia Rzoska, ilustratorka i designerka w Natu.Care. W niniejszej książce odpowiada za ilustracje, grafiki i skład.

Julia Skrajda, dietetyczka kliniczna. Mimo tego, że dietetyka nie była jej pierwszym wyborem studiów, to pasja do zdrowego odżywiania była w niej od zawsze. Pewnego dnia postanowiła przekuć swoje zainteresowania w pracę, aby teraz pomagać licznym pacjentom i dzielić się swoją wiedzą. W niniejszej książce odpowiada za opiekę merytoryczną.

Nina Wawryszuk, redaktorka w Natu.Care. Specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację. W niniejszej książce odpowiada za fact-checking.