ブルベのすべてスモール出版, 2017 - 356 pages 自転車で200km以上の長距離を制限時間内に自力で完走し、認定を貰うロングライドのイベント「ブルベ」。 基本情報からノウハウ、応用術まで、「ブルベ」全般について幅広く、詳細に解説。 これがブルベだ! 第1章 「ブルベ」ってなに? 第2章 「ブルベ」の組織と申し込み方法 第3章ブルベに適した機材とは 第4章装備を整えよう 第5章参加前にやっておきたいこと 第6章 200km --はじめてのロングライド 第7章 300km--峠、そして雨 第8章 400km--夜通し走るということ 第9章 600km--お泊りブルベ 第10章 1000km~--超ロングライドの世界 第11章いろいろなブルベ 第12章ブルベのためのトレーニング エピローグロングライドの先に 【コラム】 毛の処理はどうする?/トラブルへの対策/故障や怪我との付き合い方/リタイアという選択/自転車は消耗品/機材による速度差/ブルベ実測出力データ/ロングを走るのに必要なものとは 【巻末】 よく使われるブルベ用語集 |
