Meditace pro zdraví: Praktický průvodce pro zvládání bolesti, nemocí a stresu pomocí všímavosti

Front Cover
Grada Publishing, a.s., Nov 18, 2015 - 208 pages
BOLEST, UTRPENÍ A STRES MOHOU BÝT NESNESITELNÉ – ALE NEMUSÍ TOMU TAK BÝT
Kniha „Meditace pro zdraví“ přináší soubor jednoduchých cvičení, která můžete využít v běžném životě ke zmírnění chronické bolesti, utrpení a stresu, jež souvisejí s nemocí. Klinické testy ukazují, že meditace všímavosti může být stejně účinná jako analgetika předepsaná lékařem a může podpořit přirozené uzdravování těla. Všímavost může rovněž zmírnit úzkost, depresi, podrážděnost, vyčerpání a nespavost, které jsou důsledkem chronické bolesti a nemoci.
„Meditace pro zdraví“ vychází z jedinečného meditačního programu, který sestavila Vidyamala Burch, aby se sama vyrovnala s obrovskou bolestí způsobenou poraněním páteře. Tento program, který se vyučuje v organizaci Breathworks ve Velké Británii a v pobočkách po celém světě, již pomohl statisícům lidí vyrovnat se s bolestí, nemocí a stresem.
Základem této knihy je osmitýdenní program, který zabere pouhých 10 až 20 minut denně. Budete překvapeni, jak rychle začne vaše utrpení mizet a místo něj v sobě budete vnímat hlubokou lásku k životu.

„Ve světě plném utrpení je tato kniha darem moudrosti a praktické pomoci.“
Profesor Paul Gilbert, Ph.D., OBE, autor knihy The Compassionate Mind
 

What people are saying - Write a review

We haven't found any reviews in the usual places.

Selected pages

Contents

Věnování
8
Kapitola první
21
Kapitola třetí
45
Kapitola devátá
151
Kapitola jedenáctá
173
Poznámky
183
Pomůcky a zdroje informací
191
Příloha
199
Copyright

Common terms and phrases

Bibliographic information